戶外展演舞台快樂大步走 健康新生活健走登場

(宜蘭大新聞中心/三星報導)宜蘭縣政府今(22)日上午7時，在三星鄉公所旁的戶外展演舞台舉辦「快樂大步走 健康新生活」健走活動，鼓勵鄉親好朋友能力行健康均衡的飲食，並養成規律運動的好習慣，以建立動態的健康生活型態，提升身體的活動量。縣政府誠摯邀請民眾一起來到風景優美的三星鄉，享受在地特色安農溪沿岸(柑仔坑橋段)優美秀麗的健走步道以及體驗宣導闖關的樂趣。

今天活動結合轄內公(私)立機關、學校、社區發展協會及民意代表等共同籌劃，推動全民健走與衛教主軸議題的宣導活動，以增進民眾對於身心健康促進議題方面之健康識能。縣政府提倡縣民善用在地自然環境的資源，鼓勵民眾落實將健走活動融入日常生活之中，養成動態的生活習慣，帶動提升身體活動的風氣，以營造及活絡多元的運動型態與友善的生活化運動社區。

世界衛生組織(WHO)指出，成人每週應累積至少150分鐘的中度身體活動。但依據衛生福利部國民健康署(2017)國民健康訪問調查結果顯示，本國18歲以上民眾僅有52.7%符合世界衛生組織的建議。由於身體活動量不足將引起三高(高血壓、高血脂、高血糖)發生的風險，甚至導致心臟病、糖尿病等慢性疾病，這也是危害國人健康的主因。所以，增加充足的身體活動，可顯著降低罹患心血管疾病的發生，並能增強肌力、肌耐力，更能促進心理層次的健康，而健走活動就是最容易執行的運動。趁著學童暑假期間，與家人朋友相約到戶外健走，一次就能同時擁有親子同樂、紓壓、身心健康與燃脂的多重好處。

林姿妙縣長表示「拚出宜蘭好健康」是本縣的施政願景，隨著防疫政策鬆綁，我們逐漸恢復過往正常的生活型態。平時除了注重規律的運動、均衡健康的飲食外、更要增加戶外動態活動的時間，強化自我的免疫力，才能持續享受生活環境的舒適與美好。並也再次提醒鄉親好朋友們，平時務必隨時注意落實自主的防疫措施，持續維持個人衛生的好習慣，保護自己，也保護他人，讓我們共同邁向「宜蘭健康好生活」。