有效改善預防三高 歡樂闖關一定行~健走活動豋場

(影音新聞)

(記者邱玉君/冬山報導)縣衛生局主辦「歡樂闖關一定行~健走」活動，今(18)日在冬山鄉天照宮展開，縣長林姿妙、冬山鄉長林峻輔、縣議員謝燦輝、立委陳歐珀助理馬淑春、衛生局長徐迺維等多人參與盛會。

「健走」被世界衛生組織稱之為最完美的運動，不但沒有年齡限制，還能隨時隨地進行，如能持之以恆，就可延年益壽～最新的研究發現，每天只要運動15分鐘，可減少糖尿病、心臟病、癌症風險，亦可提昇健康、減緩老化，減少長照費用。

隨著國內疫情趨緩，衛生局今天早上7時30分，在冬山鄉天照宮停車場舉辦健康最有型 歡樂闖關一定行~健走活動，鼓勵民眾進行動態的健康生活型態，有效改善並預防三高、心血管等慢性疾病發生機率，邁向宜蘭健康好生活。

今天健走活動以109年度衛教主軸議題，設計攤位宣導及歡樂趣味的闖關遊戲，另結合宜蘭縣體育會跆拳道委員會(強生跆拳道館) 展現『對抗毒品~才是王道』的跆拳道表演，並結合太和社區銀髮隊演出『我的餐盤舞告讚』強調我的餐盤六口訣身體力行的重要性，順安國小學童搭配新移民及保健志工演出『勁舞招好孕 women心健康』，以及進行『網紅就是你菸害四格漫畫頒獎』與『菸害志工頒獎』活動，透過寓教於樂的方式和民眾一起「多運動、多健康、長識能」。

縣長林姿妙表示，拚出宜蘭好生活是本縣的施政願景，衛生局持續辦理「2020愛您~愛您作夥健走 走出宜蘭好健康」健走活動，也提醒縣民應遵守防疫新生活運動，維持社交距離或配戴口罩、注意正確勤洗手等良好個人衛生習慣，另外也要預防熱傷害，尤其65歲以上長者、慢性病患者、戶外工作者、以及在密閉空間工作者都屬於高危險族群，應避免曝曬於高溫之下，並掌握預防熱傷害的3要訣：保持涼爽、補充水分、提高警覺，隨時留意身體狀況，走出宜蘭好健康。