臺灣失眠盛行率攀高！　三院跨縣市舉辦睡眠整合醫學研討會

(宜蘭大新聞中心/羅東報導)睡眠佔據人類每天1/3的時間，睡眠品質影響生活甚鉅。近年來健康意識提升，因睡眠障礙而願意就診接受檢測的人數提高。本月3日羅東博愛醫院與林口長庚紀念醫院、嘉義長庚紀念醫院聯合舉辦睡眠整合醫學研討會，透過院際交流討論，以更全面的角度幫助有睡眠困擾的病人。

據國健署2019年報告顯示，台灣成年人失眠症狀的盛行率為23.5％，其中症狀持續3個月以上的慢性失眠盛行率則為6.7％，其中高達80％是年紀在45～65歲之間的中年族群，女性多於男性。

睡眠中心整合各科 精準檢測睡眠障礙原因

羅東博愛醫院、嘉義長庚紀念醫院、林口長庚紀念醫院院內已成立睡眠醫學中心多年，結合各科別專業，協助病人找出造成睡眠問題的原因。

生活作息異常、自律神經失調、心理壓力、營養或是藥物都是造成睡眠障礙的原因；羅東博愛醫院耳鼻喉科醫師林鉉智表示，臨床上會先將睡不好的病人區分為入睡障礙或睡眠品質不佳，前者是翻來覆去就是無法入睡，後者則是很好入睡但睡不安穩，或睡醒仍感到疲累。

以羅東博愛醫院睡眠醫學中心為例，首先藉由「睡眠檢測」判斷睡眠障礙的類型，再依病人狀況整合相關科別，進行各項治療的討論及分流，為每個病人設計出最適合的治療方式，是睡眠治療的重要第一步。

呼吸不順睡不好！睡眠呼吸中止症發生率高

睡眠呼吸中止症也是導致睡眠品質不佳的原因之一，在睡眠時因鼻咽、口咽及喉部發生反覆性的塌陷、堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力的睡眠呼吸中止症，好發於肥胖族群，亦有可能因先天下巴較小或後縮、扁桃腺或懸壅垂過大導致氣道狹小而發生症狀，嚴重可能造成氣道完全堵塞而窒息。

睡眠呼吸中止症可能造成打呼、睡醒仍感到疲累甚至隔日精神不濟，影響工作與行車安全。文獻分析成年人的阻塞型睡眠呼吸中止症盛行率在9%到38%不等，其中男性高於女性，年長的族群又比年輕族群高。

羅東博愛醫院耳鼻喉科醫師林鉉智表示，睡眠呼吸中止從兒童就可能產生，隨著年齡增加，青壯年至老年發生睡眠呼吸中止症的比例也會逐漸增加。羅東博愛醫院門診因睡眠呼吸中止症就診的病人多介於20至40歲的族群，平均每月便有超過20例透過手術改善呼吸功能和睡眠品質。

跨科醫聯手找出睡眠障礙因子 重塑生活型態

睡眠整合醫學研討會上除討論兒童睡眠呼吸中止症的治療，也分析睡眠呼吸中止症的創新的診斷與治療方法。羅東博愛醫院身心暨精神科主任陳彥蓉醫師也帶領與會者嘗試「正念」減壓，透過刻意地將注意力專注在當下，舒緩壓力與緊繃情緒。

羅東博愛醫院院長王文斌表示，長期睡眠障礙不只是精神不好而已，更會導致血糖、血壓控制不佳，甚至增加退化與中風風險，因此睡眠中心持續與心臟內科、神經內科密切合作雙向轉診，為病人從根本改善睡眠生活型態。

目前羅東博愛醫院每月接受睡眠檢查的人次約40餘人，不過仍有病人因有認床習慣或不方便到院進行過夜檢查，而無法精準診斷睡眠問題。未來睡眠中心擬發展居家睡眠檢查，服務有需求的病人。